[...] to Ci nie powiem. Dopiero raz taka liga była organizowana i akurat nie było mi dane uczestniczyć. Z poziomem jest różnie. Może Ci się trafić ktoś, kto X lat ćwiczył coś tam, ale w tajskim to dopiero jego pierwsza walka. Generalnie jest bardzo dużo chaosu i na to musisz się przygotować, wpadanie w klincz, grad ciosów, rzadko kiedy jakieś [...]
[...] raz od dłuższego czasu miałem jakieś głupie myśli typu "że mam już prawie 35 lat, na co mi ten cały crossfit, bez tego też można zrobić fajną sylwetkę, że dzisiaj to już ostatni raz..." i takie tam głupoty}:-( ale wróciłem do domu, zjadłem porządnie, przespałem się i jest git. Przede mną jeszcze trening pleców, wieczorem dam wypis z jedzenia.
Od 8 lat trenuje bboying więc myślę, że coś tam mogę Ci doradzić. Najlepiej jak rozciąganie i skok będziesz robił równolegle. O co mi chodzi - przed treningiem, w ramach rozgrzewki porozciągaj się dynamicznie, rozciąganie statyczne od razu po treningu. Niestety ale ważne jest żeby rozciągać całe ciało, jednak nieco bardziej skup się na [...]
Cóż.....każdy chce opuszczać ta sztange jak najszybciej, bo wtedy mięsnie się mniej męczą i zawsze się zrobi te kilka powtórzeń więcej. Normalne, ze do tego kusi ludzi. Spójrz jak wyciskają trójbojowcy na zawodach-wolna faza negatywna, a potem wycisk. Tak wygląda poprawne powtórzenie, które zostanie zaliczone. Jedno jest pewne-ciężar należy [...]
Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]
rutututu sranie w banie mi tam podoba się taka kulturystyka jaka jest... A co do trendów to już nigdy się nie zmienią bo to jest niemożliwe spójrzcie na zawodników sprzed 50-ciu lat w tym sporcie panuje 1 trend od samego początku trend mówiący - im więcej mięśni tym lepiej. I tak będzie aż dojdą do momętu w którym kolejne zmiany będą niemożliwe [...]
[...] chce siedziec 5 dniu na dupie lub isc i cwiczyc bez jakiegos planu pod sportwy walki o to mi chodzi , chce pracowac na kondycja nad biodrami nogami brzuchem cos co mi pomoze tam i wzmocni moje kosci, trener powiedzial ze bede mogl dolozyc trening ale to juz w innej grupie gdzie nie koniecznie z checia podpowiadaja polaka co i jak nie jesli chodzi [...]
przecież byłem na modliszce i prosze o podanie mi innych sekcji, żebym mógł się tam przejśc i ocenić. Jak narazie znam 7 styli które są w Warszawie i pytam czy nie ma więcej? Chce zebrać jak najwięcej informacji, żebym mógł się wybrać do róznych sekcji, i znaleźc odpowiadający mi styl :D Tak więc proszę o pomoc, jak pisałem na poprzedniej stronie. [...]
no dobra, ale do tej pory nie wiem czy jest więcej sekcji w Warszawie niż 7. Jeżeli jakiś styl na wstepie mi sie nie spodoba to po co mam tam chodzić rok?! Dlatego pytam jakie są jescze style w Warszawie na dobrym poziomie, zebym mogł się tam przejść, zobaczyć, ocenić i wybrać. Bardzo prosze o podanie tych porzadnych sekcji i innych stylów [...]
Ja wstaje co prawda dopiero o 5.45, wiec gdzie mi tam do Filonki ale potwierdzam - jest tak jak mowi. Jedyna wada codziennego wstawania o tej godzinie jest to, ze w dni wolne tez sie budze o 6.00, a juz najpozniej w okolicach 7ej. Ale wtedy patrz punkty 4-6 :-D Zmieniony przez - Magalina w dniu 2012-05-09 13:21:14
Czemu stewia ma u Ciebie kcal? Z tego co mi wiadomo to ona bezkaloryczna jest. Kiełbasa ma tyle węgli? Coś chyba nie tak wpisane tam jest ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-31 12:49:57
[...] przesłał mi mail, i powiedział, że S bedą organizowali jeszcze przez conajmniej 3-4 lata. Ja się narazie przygotowyje mentalnie do tego co mnie czzeka, czyli hardcorowego treningu.Bo jak narazie, to nie jestem zbyt silny szybki i wytrzymały, ale to się zmieni. Będę tu od czasu do czasu wpadał i mówił co ja tam poczynam ze swoim marnym ciałkiem .
[...] Z takim zaufanym chłopakiem, który jest ze mną w parze sparuje ręce - nogi, ale z innymi tylko ręce. A i na rozgrzewce nie biorę udziału, jak jest grą w piłkę itd, bo tam kości trzeszczą nieraz, to wolę nie ryzykować, bo przy tym na 90 procent by mi noga nie wytrzymała. Obecnie od stycznia do końca lutego zrobiłem sobie przerwę i skupiłem [...]
cyclone24 no widac ze poszło..... GIGANTGYM obys ty nie został gwiazdą forum.... wiesz o co mi chodzi. relacja z twojego cyklu, jakis zastuj?? czy co tam....
wlasnie poczytalem o tym heavy duty co nieco, z jednej strony pisze tam ze jest to trening dla kulturystów naturalnych czyli niby dla mnie, z drugiej strony pisza tam ludzie ze jest strasznie ciezki. mi tam osobiscie nie podobaja sie te ruchy wymuszone, nie daly mi nic dobrego nigdy, dla mnie to zbytnie katowanie. Ogólnie to myslalem ze ten [...]
[...] słownika j. polskiego termin guru to: 1. w hinduizmie: mistrz, autorytet, przewodnik duchowy; 2. przywódca kultu religijnego, sekty http://www.sjp.pl/co/guru To co Ty tam sobie ustalisz umownie to jesli chodzi o swiat ma male znaczenie. Mam pytanie Buczah, a czy slyszales o czyms takim na treningach koncepcji jakoby JKD skladalo sie z [...]
[...] zapewnie,otoz pare miesiecy temu skontaktowalem sie z pewnym"uzdrowicielem", i mu powiedzialem zeby mi pomogl na slaby poped,brak zainteresowania sexem i kobietami,ugolnie te sprawy,mozecie wierzyc lub nie ale koles wpare sekund cos tam wyczarowal,nie wiem co to bylo,czy bioenergoterapi aczy co,nie pytalem go,ale cos mi zrobil zeo [...]
Turniej pierwszych walk Muay Thai
